美肌は健康から

浴室内を低音高湿度の霧状の空気で満たし、
発汗を促すミストサウナが注目されている。
心身共にリラックスでき、美肌効果も期待できるとあって、
リフォームの際などに取り入れる家庭が増えている。

ミストを出しながら、ぬるめのお湯で半身浴すると、
体が芯から温まり、汗もしっかり出て気持ちが良いとか。

実際にリフォームした人は「足が冷えて困っていたが、
　ミストサウナを使い出して楽になった。
　肌も若返り、長生きできそうな気がする」と語る。

男性にとっても、ミストサウナを使うと、
　蒸しタオルをした後のようにヒゲがそりやすいので、おすすめだとか。
毛穴が開いて、汚れや体の中の悪いものが出ていく感じが快く、
鼻づまりや手足の冷えの緩和にも効果がある。

いろいろな利点のあるミストサウナですが、
特に高齢者には、急激な温度変化がなく、体への負担が少ない。
また、体の不自由な方でも、浴槽に入らずミストサウナだけでも、
ほぼ同じような入浴効果が得られるので、
浴槽に入るのが大変な方には、助けになる。

また、女性に注目されているのがミストの美肌効果。
肌の悩みといえば、50代の女性の７割がしわ、
20代の女性の６割が毛穴の目立ちを挙げるとされる。
ミストサウナを使うと、目尻のしわの総面積が30％減少、
フェースエクササイズを組み合わせると、
目立つ毛穴の数が７％ほど減ったという。

気になる値段ですが、サウナ昨日月浴室乾燥機本体は、
15〜25万円程度。プラスリフォーム費用。
エアコンのような壁掛タイプもあり、15万円程度で設置できる。

重要なのは、しっかり水分と油分を補うことで、
コットンにたっぷりと化粧水をとって、パッティングする、
あるいは、パックのように肌にのせて浸透させる、
お風呂に入りながらだと、より効果的です。

手で､化粧水をつける場合は、時間をおいて
浸透したらまたつける、これをしっとりするまで繰り返します。

しっとり感をとどめるには、乳液はぜひ使用して欲しい。
コットンにたっぷりと縫って満遍なく、
あるいは多めにのせてマッサージするように塗ります。

それから、クリームや美容液を塗ります。ポイントは、
1つのアイテムが浸透してから、次のアイテムを塗ること。
少しサラッとしてから、次を塗るのが良いようです。

最近は家庭用美顔器のイオンスチームが安く手に入るようになりましたが、便利なアイテムです。
微粒子の蒸気によって旗に売る置いた与えられ､その後の化粧品の浸透も良くなります。

電子レンジで温めた蒸しタオルでも効果はあります。

夏は、汗で肌が湿っているので、
保湿は必要ないような気がします。

でも、実際は冷房にあたったり、汗をかいたあとの塩気で
肌のトラブルも起こりやすいようです。

今はどこも冷房がきいていて、乾燥していますから
「夏も保湿」が必要です。

コットンに化粧水をつけて、
顔全体、首や手にも優しくこすらないようにつけます。
時間があるときは、２回くらいしてみてください。

そのあと、乾燥が気になる方は、乳液をつけます。
最後に、オイル系のものをつけます。

それから、特にアトピー気のある人（私も）は、
入浴のあと、すぐに保湿する必要があります。
これは、前にたしか「ためしてガッテン」で、
やっていたと思うのですが、乾く前に保湿しないと、
肌の状態が悪くなります。
普通肌の人は、そんなに気にしなくても良いようです。