美肌は健康から

紫外線がかなり強くなってきました。　
当然紫外線対策をしなければ・・

佐伯チズさんのご意見によりますと
この時期の紫外線が、シミを濃くしたり、新たなシミの原因になってしまう。
UV効果のあるファンデーションだけでなく、
紫外線をカットする下地クリームもつけたほうが良いそうです。
SPFは15〜25くらいでよいので、量をたっぷりとつけると良いとか。

良くなじませないと、白っぽくなってしまうので、
丁寧に手でなじませれば、肌にしっかりクリームが入り込み、
白っぽさは気にならなくなるようです。
塗ってから、３分くらいたってから、
ファンデやおしろいを塗ると、崩れにくくなるそうなので、
ゆとりを持ってお化粧しましょう。。

下地にリキッドファンデーションを混ぜて、
一緒に塗ってしまうのも手間が省ける方法だそうです。
この時は、ファンデーションの色を少し濃い目にすると
肌に合いやすくなるので良いとのこと。

佐伯チズさんが「美肌鍋」を、お勧めしています。
昆布のだし汁に、具はサケのかまと、
白菜、大根、ニンジン、ささがきゴボウ、油揚げ、ちくわなど。
味付けに、酒かすと味噌を使うのがポイントだそうです。

紫外線対策は、塗るだけではなく、
負けない肌作りも大切、と佐伯さん。