田中宥久子「体整形マッサージ」
「造顔マッサージ」で大好評の、
田中宥久子先生の体整形マッサージです。
まじめにやって、1ヶ月で３キロやせた人もいるとか。
堺校長と同じ61歳。「え〜、若い！肌きれい」と声があがる。
堺校長「だれかボクのことも誉めてよ！」
手入れをしなければ老ける。田中さんも42･43の頃、58歳に見られたし、
体重も80キロ近くあったそうです。
有田「ジムで頑張っておなかが割れている
（ただし、ぷっくり膨らんで横に割れて？いる）」
石田「ガンガン走っているが、首にシワがある」
久本「お尻がホント落ちている」
「人間は美しき一枚皮」なので、一部分やってもダメ。
体全体の循環を良くすることで、やせてくる。
リンパの通り道は、体の側面に集まっている。
体の横がブヨブヨしてくると老けた感じになる。
実技
・鎖骨
手を交差させて鎖骨のくぼみに指を入れ、軽くゆっくりプッシュ
痛い人は体が疲れている
・足の付け根 折れ曲がるところの周り
軽く足を開いて骨盤をなぞるように上から下へ
・ひざ
片足をイスの上に乗せる
左足を乗せたら左手でひざの内側の窪みに手を入れる
右手のひらで内側を円を描いてゆっくりなでる
両足５回ずつ ひざの弱い人はこれをやっていると大丈夫
・くるぶし 両手の親指でやる
ふくらはぎから、くるぶしの下を通って上にすりあげる
体重をかける感じでやると気持ち良い 両足５回ずつ
・足の甲の窪み
手の親指で、両足３回ずつ
・足の裏
ずらしながら、５〜６ヶ所
４回でも５回でも・・下に流れがたまる
むくんでいる人は本当に痛い。ハイヒールは足を酷使する
（湯舟につかった後の方が脂肪が燃焼する）
・お尻
足を軽く広げて立ち両手でヒップを抱えるようにして
持ち上げる ５回
・そのまま尾てい骨から
三角形になで上げていく ５回
・足を前後に交差させて立つ
後足のかかとを浮かせて、後足のヒップを
トップに向かってかなり力を入れながら持ち上げる
手が届きにくい人は、肩を傾けながらやる
両足 30回ずつ 外側に肉は脂肪なので取れやすい
あっという間に小尻になる
・ウエスト
後で両手を重ねて、そのまま脇を通りおへそまでなでる
おへそ側に脂肪を寄せる ５回
・おなか
手を重ねておなかを大きく円を描くようにゆっくりなでる
５回やったら逆回転で５回
（「裸の方がいいんですか？」「もちろんです」）
今回はここまで、後半は 田中宥久子「体整形マッサージ」続き です。
