ヒアルロン酸で美肌になろう
若々しい肌をキープしたいものです。
（毎日新聞より）
美しい肌とは、肌の表面がなめらかで、軟らかく、
弾力があり、しみ、くすみのない肌をいう。
年齢と共に衰えがちなのは
「肌にうるおいと弾力を与えるヒアルロン酸が
年とともに減っていくから」
皮膚には体中の半分近い量のヒアルロン酸が存在する。
細胞と細胞のすき間を埋め、水分をしっかり保ってくれる。
しかし体内のヒアルロン酸は40歳になると。
20歳時の約半分になり、60歳では約４分の１まで減る。
年とともにヒアルロン酸を合成する能力が衰えていくから。
減ってしまったヒアルロン酸を補給するには？
美容整形でヒアルロン酸を注入する方法もあるが一般的ではない。
そこで注目されているのが食べるヒアルロン酸。
１日あたり、240ミリグラムで６週間とってもらった。
その結果、目の下の水分が有意に増えた。
首のうしろや上腕部の皮膚のなめらかさも改善された。
表皮のヒアルロン酸は、わずか」１日半程度で、
その半分がなくなり、２〜３日で入れ替わることがわかっている。
科学的に詳しく説明するには至っていないが、
１日120ミリグラム程度で十分ではないかと思われる。
肌はデリケートなので、ストレスや睡眠不足、
ホルモンバランスの乱れ、偏った食事、喫煙などの影響も受ける。
ビタミンの摂取など栄養のバランスに気を配ることも必要。
美肌を維持するには健康的な生活を心がけることが基本になる。
美肌のためにヒアルロン酸はいかかでしょう。
